为了关注和保障女教职工的身心健康，为了深入学习宣传贯彻党的二十大精神，认真学习贯彻习近平法治思想，宣传贯彻新修订的《中华人民共和国妇女权益保障法》，根据重庆市总工会女职工委员会《关于开展2023年女职工普法宣传月活动的通知》和《南岸区总工会关于开展2023年女职工普法宣传月活动的通知》文件精神，3月21日，学校工会邀请了小米熊医院国家二级心理咨询师刘梅老师来校开展女教职工心理健康专题讲座《做幸福的自己——教师的压力缓解与情绪管理》。女教职工和全体生活老师共60余人参与了心理讲座。讲座由学校心理教师骆颖老师主持。

讲座开始之前，先让老师们参与了学法普法互动答题。老师们根据学校宣传《中华人民共和国妇女权益保障法》、《女职工劳动保护特别规定》《中国妇女发展纲要（2021-2030年）》扥法律法规的视频、文字资料，认真答题。

讲座开始，刘老师让老师们先评估自己的压力分数，0分没有压力，10分压力很大。然后让部分老师起来分享。

刘老师用通俗易懂的语言，结合生活中遇到的真实事例、灵活生动地向老师们讲解如何认识压力、如何正确面对和调适压力、提高自身心理健康水平等方面知识。讲座最后，刘老师用一个放松训练结束讲座。

老师们纷纷表示，这类讲座帮助了女教职工们学会自我减压、学会自我调适情绪，平衡家庭与工作的关系，使工作更快乐、生活更丰富。

                                （田莲）